Mes Applications
La sophrologie qui agit à la fois sur le corps et le mental s'applique à de nombreuses situations
Je vous propose cette approche globale , à la fois transversale et spécifique
Santé & Prévention
- Mieux appréhender la douleur chronique
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Mieux traverser la maladie
- Se préparer à une intervention chirurgicale
- Mieux récupérer d'une opération
- Mieux traverser les étapes d'une FIV
- Accompagner la rééducation et soins de suite
- Favoriser les bons comportements de santé
- Améliorer l'endormissement et le sommeil
- Mieux gérer son poids
Sport & Apprentissages
- Développer l'attention
- Renforcer la concentration, la mémorisation
- Favoriser les apprentissages intellectuels et gestuels
- Développer la créativité, l'imagination
- Aider à la prise de décision
- Préparation mentale
- Améliorer la performance
- Gérer le trac, l'énergie, la douleur
- Aider à la récupération physique et mentale
Gestion du stress
- Évacuer le stress
- Mieux gérer ses émotions
- Juguler l'anxiété
- Mieux dormir
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Dépasser sa phobie, ses tocs
- Surmonter certains blocages
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Développer des attitudes positives pour soi et les autres
- Se préparer au mieux à un événement (permis de conduire, examen, déménagement, rencontre, etc..)
- Faire face aux changements de vie
- Trouver un équilibre vie personnelle / vie professionnelle
Vie professionnelle
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Identifier et évacuer le stress au travail
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Mieux gérer les relations de travail, les conflits
- Améliorer son attitude professionnelle
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Développer une communication positive
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Trouver des stratégies saines et efficaces
- Gagner en vision globale
- Retrouver du sens dans sa vie professionnelle
- Rechercher un poste, se reconvertir
- Gagner en confiance en soi, en estime de soi
- Prendre la parole en public en sécurité
- Agir contre la procrastination, mieux gérer son temps
- Gagner en efficacité, en performance
- Développer son attention et sa concentration
Développement Personnel
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Mieux se comprendre, mieux se connaître
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Découvrir, développer ses capacités
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Construire sa vie en cohérence avec sa nature profonde
- Croire en soi, en ses potentiels
- Vivre mieux avec les autres
- Gagner en confiance et authenticité
- Développer l'estime de soi
- Se déployer dans l'existence, prendre sa place
- Donner du sens à sa vie
Je vous accompagne de façon personnalisée dans vos projets de vie, de mieux-être et de santé
